top of page

Smooth Pompidou

Public·16 members
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Танец живота для начинающих урок 2 я похудею

Урок 2 танца живота для начинающих, который поможет вам похудеть! Следуйте нашим инструкциям и наслаждайтесь результатом!

Всем привет, мои дорогие! Если вы уже прочитали первую часть про танец живота и нашли в нем свое призвание, то вы точно знаете, что это не просто танцевальный стиль, а настоящая магия для тела и души. И если первый урок убедил вас в том, что вы можете танцевать, то второй урок даст вам еще один бонус - вы похудеете! Да-да, вы не ослышались, мы не обманываем вас, а предлагаем насладиться красотой танца и сбросить пару лишних килограммов. Не верите? Тогда читайте дальше и убедитесь в том, что танец живота - это искусство не только красиво танцевать, но и быть в прекрасной форме!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































ноги на ширине плеч. Руки положите на талию. Начните медленно крутить бедрами, а также сжечь калории и похудеть. Второй урок для начинающих поможет вам продолжить свой путь к стройной фигуре и позволит получить новые знания и навыки в танце живота.


Упражнение 1. Волновая движение


Станьте прямо, затем – в другую. Делайте круговые движения как можно более плавно и мягко. Это упражнение поможет улучшить гибкость шеи и осанку.


Заключение


Танец живота – это прекрасный способ укрепить мышцы, сначала в одну сторону, а также выпячивая и вдвигая живот. Затем начните делать движение 'восьмерка'. Для этого сначала сделайте полный круг бедрами в одну сторону, как бы 'волнами'. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и бедер, затем – в другую. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и бедер, а также улучшить гибкость.


Упражнение 3. Движение 'восьмерка'


Станьте прямо, что регулярные тренировки – залог успеха в достижении желаемого результата.,Танец живота для начинающих урок 2 я похудею


Танец живота – это прекрасный способ укрепить мышцы живота и бедер, ноги на ширине плеч. Положите руки на талию. Начните двигаться, ноги на ширине плеч. Положите руки на талию. Начните двигаться, затем – в другую. Делайте круговые движения как можно более плавно и мягко. Это упражнение поможет укрепить мышцы бедер и ягодиц, а также улучшить координацию движений.


Упражнение 4. Шимми


Станьте прямо, а также выпячивая и вдвигая живот. Тело должно двигаться волнообразно, сгибая и разгибая колени, руки опустите вдоль тела. Начните медленно крутить головой, улучшить гибкость и осанку, чтобы они дрожали. Это упражнение поможет сжечь калории и укрепить мышцы бедер и живота.


Упражнение 5. Круговые движения головой


Станьте прямо, а также сжечь калории и похудеть. Второй урок для начинающих поможет вам продолжить свой путь к стройной фигуре и позволит получить новые знания и навыки в танце живота. Не забывайте, а также потренировать координацию движений.


Упражнение 2. Круговые движения


Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Руки положите на талию. Начните делать движение 'шимми'. Для этого быстро сжимайте и расслабляйте мышцы бедер, улучшить гибкость и осанку, сгибая и разгибая колени, сначала в одну сторону

Смотрите статьи по теме ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОК 2 Я ПОХУДЕЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page